Ma pratique est un mélange de mouvements de pilates et d’enchaînements de postures de yoga dynamique, qui renforcent et affinent le corps tout en relâchant les tensions. J’ai à cœur de m’adapter à chaque pratiquant, pour que chacun progresse dans le respect du corps et de ses propres possibilités. En travaillant les muscles profonds au plus près du squelette, vous améliorez votre posture, votre souplesse et vous développez votre coordination.
Vous pratiquerez dans un dojo traditionnel, baigné de lumière, sur un sol en tatamis. De nombreux accessoires sont à disposition : foam roller, petits ballons, élastiques, briques…
Cours collectifs au 200 rue d’Endoume
Lundi 19h à 20h
Mardi 12h30 à 13h30
Mercredi de 19h à 20h
Yoga Pilates maman bébé
En post partum, venez pratiqué avec Maya dans un ambiance douce et décontractée. Amenez bébé avec vous, il sera soit au sol, soit en porte bébé pour des postures sécurisées qui feront du bien à maman ! Pour une reprise du sport tout en douceur.
Jeudi de 10h30 à 11h30, Centre social d’Endoume, 285 rue d’Endoume
Cours en entreprises
Cours particuliers
